Usługi

Indywidualnie dopasowane rozwiązania fitness i wellness

Wzmacniający fitness na każdym etapie macierzyństwa.

Spersonalizowane odżywianie

Podnieś swoje samopoczucie dzięki inteligentnemu odżywianiu.

Odkryj spersonalizowane plany żywieniowe, które odżywią Twoje ciało, poprawią wydolność i pomogą Ci osiągnąć trwałą równowagę oraz witalność — bez poczucia głodu i wyrzeczeń.

Jedz prawdziwe jedzenie. Osiągaj prawdziwe efekty.

Biohacking

a close up of a metal structure with a pattern on it

Treningi online & stacjonarne

Odkryj na nowo swoją siłę, schudnij bez rezygnacji z życia i poczuj, jak z każdym dniem rośnie Twoja energia.
Trenuj gdzie chcesz, zmieniaj się wszędzie.

Treningi stworzone dla kobiety, którą jesteś dziś — silnej, doświadczonej i gotowej, by na nowo zdefiniować swoje granice.

Dzięki moim spersonalizowanym planom treningowym poprawa kondycji i wspaniały wygląd to dopiero początek.

Delikatne, ale skuteczne programy stworzone, aby pomóc Ci zachować siłę w czasie ciąży oraz odbudować energię, pewność siebie i sprawność po porodzie.

Bo dbanie o siebie to pierwszy krok do dbania o swoje dziecko.

Połącz się na nowo ze swoją wewnętrzną siłą.
Dzięki zmianom opartym na nauce możesz zoptymalizować swoją energię, zrównoważyć hormony i czuć się pełna życia na każdym etapie swojego życia.

To podróż do odkrycia swojego potencjału, akceptacji kobiecości i stania się najbardziej promienną wersją siebie.

FAQ

Czym jest biohacking?

Biohacking to świadome wykorzystanie nauki, treningu, suplementacji i nawyków stylu życia w celu optymalizacji funkcjonowania organizmu, zwiększenia energii i wydolności, poprawy regeneracji oraz spowolnienia procesów starzenia.

W praktyce to sposób na „ulepszanie siebie” poprzez konsekwentne, mierzalne codzienne działania.

Czym są treningi online & stacjonarne?

Spersonalizowane plany treningowe, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele — o każdej porze i w dowolnym miejscu.

Niezależnie od tego, czy wolisz trenować online w zaciszu swojego domu, czy spotykać się na treningach stacjonarnych, otrzymasz program dopasowany do Twojego poziomu sprawności, stylu życia i indywidualnych celów.

Otrzymasz także jasno określoną strukturę, motywację i praktyczne narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć trwałe rezultaty — bez poświęcania swojego czasu, energii ani radości życia

Czym jest spersonalizowane odżywianie?

Spersonalizowany plan żywieniowy stworzony w oparciu o unikalną budowę Twojego ciała, dopasowany do indywidualnych potrzeb metabolicznych, poziomu aktywności, stylu życia i celów — z pełnym zrozumieniem codziennych wyzwań.

Połączenie wiedzy naukowej o odżywianiu z elastycznym podejściem do życia, aby wspierać trwałe i realne efekty.

Czym jest fitness dla mam?

Fitness dla mam to spersonalizowana metoda treningowa stworzona, aby przygotować i odbudować ciało przed i po porodzie.
Dzięki pracy nad siłą funkcjonalną, mobilnością i stabilizacją core pomaga odbudować strukturę mięśni, poprawić postawę i odzyskać pewność siebie.

Stworzony przez certyfikowaną trenerkę, triathlonistkę i mamę — to trening dla prawdziwych kobiet, prowadzących prawdziwe życie

Kim jest trenerka?

Emilia Domańska — certyfikowana i doświadczona trenerka z ponad 12-letnim stażem w triathlonie, 8-letnim doświadczeniem sportowym oraz perspektywą mamy dwóch energicznych chłopców i menedżerki w korporacji.

Ten program powstał z myślą o kobietach, które doskonale wiedzą, co znaczy łączyć wiele ról i mimo to dążyć do swoich celów.

Czy mogę umówić się na konsultację?

Tak, konsultacje są dostępne — całkowicie bezpłatne i bez żadnych zobowiązań.
To Twoja szansa na rozmowę z certyfikowaną trenerką i doświadczoną triathlonistką, która doskonale rozumie, jak tworzyć programy treningowe dopasowane do Twoich celów, stylu życia i potrzeb fizycznych.

Podczas tej sesji omówimy Twój aktualny poziom sprawności, zidentyfikujemy wyzwania i wyznaczymy spersonalizowaną ścieżkę, która pomoże Ci zbudować siłę, pewność siebie i równowagę — niezależnie od tego, czy trenujesz online, czy stacjonarnie.

Zrób pierwszy krok w kierunku swojej przemiany — bezpłatna konsultacja to idealne miejsce, by zacząć.